Mein Angebot
Yoga, Shiatsu und Massagen sind seit vielen Jahren meine Leidenschaft. Mit diesen wertvollen Techniken unterstütze ich Dein Wohlbefinden!
Sie vereinen Bewegung und Berührung zu einer kraftvollen Symbiose:
Yoga stärkt die Selbstwahrnehmung und öffnet den Körper, während Shiatsu durch gezielte Berührung Blockaden löst und die innere Balance fördert – für mehr Geschmeidigkeit, Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit.
Schau Dich gerne um und wähle, was Dich persönlich anspricht und kontaktiere mich gerne, wenn Du Unterstützung benötigst!
ShenDo Shiatsu
Frauenmassage
Jetzt buchen!
Ganzkörpermassage mit warmem Öl
Angelehnt an die ayurvedische Massage werden über den ganzen Körper Streichungen – mal aktivierend, mal beruhigend – mit warmem Öl durchgeführt.
Diese Massage ist sehr erholsam und hilft, den Körper zu entschlacken und revitalisieren.
Teilkörpermassage (Kopf, Schulter, Nacken, Rücken)
Du bist verspannt, hast öfter Kopfschmerzen, möchtest den Kopf frei bekommen? Dann kann diese Massage sehr wohltuend für Dich sein und Dich bei klassischen Verspannungen durch Computerarbeiten oder einseitiges Arbeiten mit Armen und Händen gut unterstützen.
Energetische Gesichtsmassage
Die energetische Gesichtsmassage ist eine sehr feine Massagetechnik. Sie wird ebenfalls in angekleidetem Zustand ausgeführt. Die Behandlung beginnt mit einem kleinen Körpergruß (leichte Berührungen an Oberkörper, Beinen und Füßen). Das Hauptaugenmerk der Behandlung sind aber Gesicht und Kopf. Feine punktuelle und streichende Berührungen entspannen die Gesichtsmuskulatur und den Kopf und wirken somit ganzheitlich entspannend und verjüngend.
Vitalmassage am Fuß
Kostenloses Schnupper-Training „YoShi-Touch“
YoShi-Touch ist ein Personal Training, das sanftes Yoga mit Shiatsu kombiniert. Es ist also die Fusion aus sanften Yogaübungen und den dazu passenden Shiatsu-Griffen. Du kommst in den Genuss von Asanas, die entweder auf den Schulter-Nacken-Gürtel oder auf den unteren Rücken wirken (bitte Wunsch angeben). Diese werden kombiniert mit dem wohltuenden Effekt von ShenDo Shiatsu. Beim Probeangebot findet keine vorherige Anamnese statt. Dieses Angebot soll Dir helfen, meine Methode und mich kennenzulernen und zu entscheiden, ob Du mit mir weiter zusammenarbeiten möchtest. Das Angebot ist zeitlich befristet bis 31.10.2025.
Vorgespräch zu Personal Training „YoShi-Touch“
Wenn Du mit mir ein Personal Training buchen möchtest, dann ist dieses Vorgespräch die Voraussetzung dafür. Es beinhaltet ein ca. 30-minütiges Kennenlern-Gespräch (entweder telefonisch oder per zoom) sowie die Dokumentation der gemeinsamen Personal YoShi-Touch Einheiten.
Personal Training „YoShi-Touch“ – sanftes Yoga mit Shiatsu – 60 Minuten
YoShi-Touch ist ein Personal Training, das sanftes Yoga mit Shiatsu kombiniert. Es ist also die Fusion aus sanften Yogaübungen und den dazu passenden Shiatsu-Griffen. Du kommst in den Genuss von individuell auf Deine Symptome angepassten Asanas kombiniert mit dem wohltuenden Effekt von ShenDo Shiatsu. Unser gemeinsames Training wird dokumentiert mit Fotos und kurzen Anleitungen für Dein Üben zuhause.
Um Personal ShenYoga Training anbieten zu können benötigen wir im Vorfeld eine feine Abstimmung, ein Vorgespräch. Dieses Vorgespräch kannst Du ebenfalls über meine Homepage buchen.
5 x Personal Training „YoShi-Touch“ – sanftes Yoga mit Shiatsu – 60 Minuten
Besteht aus 5 Einheiten à 60 Minuten des oben beschriebenen Personal Trainings „YoShi-Touch“ zum Vorzugspreis.
Hatha-Yoga & Entspannung
für Körpermitte und Wirbelsäule
Montags, 18:00-19:10h
60 min (+10 min Entspannung)
In diesem von der ZPP zertifizierten Kurs üben wir nach einem ausgearbeiteten Konzept verschiedene Yoga Asanas, die sehr wirksam sind für die Kräftigung des Körpers, insbesondere für Körpermitte + Wirbelsäule. Es werden auch Atem- und Entspannungstechniken angeleitet. Ein äußerst wirksames und entspannendes Wirken auf Körper, Geist und Seele wird erreicht.
Hatha-Yoga & Entspannung
Montags, 19:20 – 20:30h
60 min (+10 min Entspannung)
In diesem von der ZPP zertifizierten Kurs üben wir nach einem ausgearbeiteten Konzept verschiedene Yoga Asanas, die sowohl für die Kräftigung als auch die Entspannungsfähigkeit des Körpers sehr wirksam sind. Hier fließen auch Yin-Elemente ein. Und selbstverständlich erlernt ihr auch hier Atem- und Entspannungstechniken. Lass Deinen Körper und Deine Seele aufatmen!
Hatha Yoga – sanft
mit Hilfsmittel (v.a. Stuhl)
Dienstags, 17:15 – 18:15 Uhr
60 min (+10 min Entspannung)
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die trotz körperlicher Einschränkungen Yoga üben möchten. Der Großteil der Übungen wird auf dem Stuhl ausgeübt (kann aber auch auf der Matte geübt werden).
In diesem von der ZPP zertifizierten Kurs üben wir nach einem ausgearbeiteten Konzept verschiedene Yoga Asanasbsowie Atem- und Entspannungstechniken. Erlebe in jeder Lebensphase die wunderbare Wirkung von Yoga auf Körper, Geist und Seele!
Hatha Yin Yoga
(Kursort: Praxis Ja zum Leben)
Dienstags, 19:00 bis 20:00 Uhr
60 min (+10 min Entspannung)
Hatha Yin Yoga ist ein eher passiver Yoga-Stil, der aber durchaus in der Tiefe wirkt. In diesem von der ZPP zertifizierten Kurs üben wir nach einem ausgearbeiteten Konzept verschiedene Yin Yoga Asanas, die sehr wirksam sind für die Kräftigung und Dehnung des Körpers. Zusätzlich werden Atem- und Entspannungstechniken angeleitet.
Genieße diesen tiefenwirksamen, sehr weibichen Yoga-Stil und komme bei Dir an!
Yin Yoga Kompakt
(Wochenendkurs Fr-Sa-So)
9 x 60 min sanftes Yoga mit Achtsamkeitsübungen
Yin Yoga ist ein eher passiver Yoga-Stil, der aber durchaus in der Tiefe wirkt. In diesem von der ZPP zertifizierten Kompaktkurs tauchen wir an einem Wochenende an 3 aufeinanderfolgenden Tagen jeweils 3 Stunden lang in die Welt des Yin-Yoga ein. Wir üben wir nach einem ausgearbeiteten Konzept verschiedene Yin Yoga Asanas, erleben und ersprüren den taoistischen Hintergrund des Yin-Yoga und üben intensiv in einer Kleingruppe die tiefgreifenden Übungen des Yin Yoga. Zusätzlich werden natürlich auch Atem- und Entspannungstechniken angeleitet. Genieße diesen tiefenwirksamen, sehr weibichen Yoga-Stil und komme bei Dir an!
Dieser Kompakt-Kurs ermöglich Dir zum einen diesen Yogastil kennenzulernen als auch in einer intensiven Zeit (zum Beispiel KiWu, Menopause oder andere fordernde Lebensphase) intensiv und ganzheitlich mit Deinem Körper zu arbeiten.
Hatha Yoga & Entspannung
Mittwoch, 09:00 bis 10:00 Uhr
60 min sanftes Morgengruß-Yoga
Dieser Vormittagskurs richtet sich vor allem an Frauen, die entspannt in ihren Tag starten möchten.
In diesem von der ZPP zertifizierten Kurs üben wir nach einem ausgearbeiteten Konzept verschiedene sanfte Yoga Asanas, die sehr wirksam sind für die Kräftigung und Mobilisation des Körpers. Außerdem werden Atem- und Entspannungstechniken angeleitet. Energetisierende und entspannende Elemente halten sich die Waage. Du startest in einen harmonischen Tag mit Hatha Yoga!
Dieses Kursformat wird nur auf Anfrage angeboten. Bitte melde Dich bei Interesse gerne über den unten aufgeführten Link bei mir. Er kann bei Bedarf auch in einem kürzen Umfang angeboten werden. Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 6 Teilnehmerinnen.
Hatha Yoga & Entspannung
am Arbeitsplatz
60 min Hatha Yoga
– Termin auf Anfrage –
Dieser Kurs richtet sich an Firmen, die ihren Arbeitnehmer*innen die Möglichkeit eröffnen möchten, Yoga am Arbeitsplatz zu üben.
In diesem von der ZPP zertifizierten Kurs üben wir nach einem ausgearbeiteten Konzept verschiedene sanfte Yoga Asanas, die sehr wirksam sind für die Kräftigung und Mobilisation des Körpers. Außerdem werden Atem- und Entspannungstechniken angeleitet. Ein äußerst wirksames und entspannendes Wirken auf Körper, Geist und Seele wird erreicht.
Da der Kurs durch die Krankenkassen erstattungsfähig ist, ist keine Zuzahlung durch den Arbeitgeber erforderlich, aber möglich.
Der steuerfreie Zuschuss der betrieblichen Gesundheitsförderung wurde auf 600 € pro Mitarbeiter und Jahr erhöht (§ 3 Nr. 34 EStG): Bis zu 600 € kann ein Unternehmen pro Mitarbeiter und Jahr steuerfrei für die Förderung der Mitarbeitergesundheit erbringen.
Der Kurs wird auch bald im Online-Format angeboten und kann somit auch außerhalb der Arbeitsräume durchgeführt werden.
Hatha Yoga & Entspannung
für Krebserkrankte
60 min sanftes Hatha-Yoga
– Termin auf Anfrage –
Dieser Kurs richtet sich an Krebserkrankte, sowohl während der akuten Behandlung als auch nach der Behandlung.
Yoga hat sich bei den vielschichtigen Begleiterscheinungen (wie beispielsweise Fatigue Syndrom und Neuropathien) unter denen Krebserkrankte leiden als besonders wirkungsvoll erwiesen und kann einen Anker im anspruchsvollen Alltag mit Krebserkrankung darstellen.
Ich bin speziell ausgebildete Yogalehrerin „Yoga und Krebs“ und werde in diesem von der ZPP zertifizierten Kurs nach einem ausgearbeiteten Konzept verschiedene sanfte Yoga Asanas anleiten, die sehr wirksam sind für die Kräftigung und Mobilisation des Körpers. Außerdem werden Atem- und Entspannungstechniken angeleitet. In diesem Kurs wird ein besonderes Augenmerk auf die Bedürfnisse von Krebserkrankten gelegt und ein hohes Maß an Entspannung für Körper, Geist und Seele erreicht.
Der Kurs wird auch bald im Online-Format angeboten.
Hatha Yoga & Entspanung
60 min Yoga – Sommerkurs (6 x)
Montags, 19:00 bis 20:10 Uhr
Dieser Kurs ist nicht von der ZPP förderfähig. Er ist aber eine gute Möglichkeit, auch über die Sommerpause beweglich zu bleiben oder ins Yoga reinzuschnuppern.
Es werden 6 Übungseinheiten zum Preis von 5 Übungseinheiten angeboten.
Kurstage sind: 28.07., 04.08., 18.08., 25.08., 15.09., 22.09.2025.
Hatha Yoga & Entspannung
60 min Yoga – Schnupperstunde
Mo. 29.09.2025 – 18:00 Uhr / 19:20 Uhr
Diese Stunde richtet sich an neue Kursinteressentinnen, die sich für den Kurs „Hatha Yoga für Körpermitte und Wirbelsäule“ interessieren oder – ab 19:20 Uhr für den Kurs „Hatha Yoga & Entspannung“.
Auch versäumte Stunden können hier gerne von Bestandskundinnen nachgeholt werden!
Schon gewusst?
Die nachfolgende Aufzählung gibt Dir stichpunktartige Informationen zu meinem Angebot!
Yoga unterstützt die Beweglichkeit Deines Körpers.
Mit Shiatsu kannst Du in eine tiefe ganzheitliche Entspannung kommen.
Sanftes Yoga kann Dich auch während einer Krebserkrankung unterstützen.
KrebspatientInnen können ihren Heilungsprozess auch mit Shiatsu und sanften Massagen unterstützen. Insbesondere die psychische Verfassung kann sich dadurch verbessern.
Yoga kann helfen, den Blutdruck zu senken.
ShenDo Shiatsu kann sich anfühlen, als würdest Du nach einer langen Abwesenheit endlich in Deinem Körper zuhause sein.
Meine Behandlungen sind kein Heilversprechen. Aber sie können Dich unterstützen, Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Mit dem Personal Training "YoShi-Touch" bekommst Du die Möglichkeit, auf Dich individuell abgestimmte Übungen zu erlernen und somit selbstwirksam zu werden.
Shiatsu ist eine Massagetechnik, die übersetzt bedeutet "Fingerdruck".
Shiatsu wird entlang der aus der Traditionellen Chinesischen Medizin bekannten Meridiane ausgeübt.
Studien zu den Vorteilen von Massagen haben ergeben, dass Massagen Stress abbauen, Schmerzen und Muskelverspannungen verringern und die Entspannung fördern.
Massagen wirken nicht nur körperlich, sie können Dir auch während depressiver Phasen sehr wohltun.
Ich habe mich in den letzten 25 Jahren in den Bereichen Yoga, ganzheitliche Massagen, ShenDo Shiatsu und Entspannung kontinuierlich für Dich fortgebildet.
Meine 1:1 Angebote werden nicht von den Krankenkassen erstattet. Aber: sie sind jeden Cent wert!
Massagen und ShenDo Shiatsu können den Körper auch während hormoneller Veränderungen (z.B. Kinderwunsch oder Menopause) unterstützen.
Auch Yoga-Kompaktangebote (z.B. Wochenendkurse) können durch die Krankenkasse bezuschusst werden.
Yogakurse und Massagen sind auch interessante und sinnvolle Maßnahmen für Firmen.
Workshops in Kleingruppen können auch wunderbare Erlebnisse sein. Gerne mache ich Dir ein individuelles Angebot!
Schnupper-angebot!
Melde Dich hier zu einem 30-minütigen Schnuppertraining (Yoga mit Shiatsu) bei mir an und lerne meine Metholde und mich kennen!
Melde Dich zum Kurs an
Über den nachfolgenden Link kommst Du direkt zu meiner Buchungsseite. Bei Fragen melde Dich gerne persönlich bei mir. Meine Kurse können von den Krankenkassen erstattet werden!